Funktionsgymnastik.

Mit funktionalen Übungen bereiten wir uns auf Bewegungen vor die wir im Alltag häüfig machen. Wir bewegen Gelenke, die im Alltag beweglich sein sollen und stärken die Muskulatur, die wir im Alltag stark beanspruchen. Die Stabilisatoren ,die uns aufrichten werden trainiert und mit Koordinationsübungen schaffen wir die Verbindung vom Gehirn zur Muskulatur die uns gute Laune bringt.

Der gesamte Körper wird  gefordert aber nicht überfordert um den Teilnehmerinnen ein stabiles und kräftiges Körpergefühl zu verschaffen und dieses zu erhalten und zu steigern. Da die Übungen individuell angepasst werden können, ist das Training für alle Altersklassen und Fitness Levels geeignet.

Der Kurs ist ein fortlaufender Zehnerkurs bei dem auch Nichtmitgliederinnen des TSV Krumbach teilnehmen können.